I surrogati

Capisco che con il nostro sport non hanno nulla a che vedere questi post, ma un blog serve anche per diffondere e in questo caso a mio modo di vedere ne abbiamo tanto bisogno.

We are the world for Polverini

Campionato Regionale di cross Master

Ciao Amici RUNNERS,

ieri 17/01/2010, si è svolta oggi all'Ippodromo delle Capannelle la prima prova del Campionato di Società Regionale Master di Cross.

Giornata ottima per il clima e anche per le condizioni del campo di gara, che grazie alle poche piogge dei giorni scorsi si presentava in perfetto stato.

Gara molto bella, sia per l'organizzazione che per il luogo di svolgimento.

La gara in campo maschile sulla distanza di 6 km è stata molto combattuta, ma alla fine ha avuto la meglio Marco Cacciamani, classe 1961, dell’ Atl Villa Gugliemi il quale ha vinto la gara tagliando il traguardo in 19:35, secondo classificato a solo due secondi di distacco Gianluca Calfapietra dell’Atl. Roma Acquacetosa Roma, terzo classificato è stato il rappresentante dell’A.S. D. CUS Roma Atletica Nourredine Makhloufi in 19:50.

In campo femminile sulla distanza di 4 km, la vittoria è andata a Jocelyne Farruggia dell’A.S.D. CUS Roma Atletica, con il tempo di 15:30, seconda classificata Paola Giacomozzi dell’Olimpia 2004 che si guadagna il secondo posto con il tempo di 15:35, mentre il terzo gradino del podio va Antonietta d’Orsi dell’Atl. Training che finisce la gara in 16:19.

Per quanto riguarda la mia gara, per rifarmi dalla delusione della settimana scorsa nel cross lungo di Tor di Quinto ho provato a fare del mio meglio chiudendo i 6 km in 21:17, al 13° posto assoluto e al 7° posto di categoria.

Per vedere la classifica cliccate qui.

Per vedere qualche foto cliccate qui.

Ciao a tutti e alla prossima.

Il mondo mi ringrazia

Campionato Regionale di cross

Ciao Runners,
ieri 10.01.2010, a Tor di Quinto è andato di scena la prima tappa del circuito regionale FIDAL di cross.
Grande giornata di sport all’Ippodromo Militare di Tor di Quinto in occasione del Campionato Regionale di Cross e di Cross Corto.
Le categorie Allievi - Juniores -Promesse e Senior M/F (365 atleti) si sono impegnate nella prima prova valida per la qualificazione alla finale nazionale in programma a Volpiano il 24 febbraio 2010.
Per quanto riguarda me, per fare nuove esperienze podistiche ho scelto di partecipare al cross lungo di 10 km.
Giornata perfetta, fredda ma non troppo e con un po di sole.
Il terreno martoriato dalla pioggia (diluvio praticamente) si presentava molto pesante e il fango faceva da perfetto padrone di casa, sconvolgente, per certi tratti sembrava di correre nella sabbia.
Sarà stata la giornata no, sarà stato il fondo troppo morbido per le mie elastiche ma poco potenti gambe, ma alla fine posso tranquillamente dire di aver fatto una bruttissima gara.
Gara da dimenticare, non riuscivo a prendere il ritmo tranne i primi due km fatti sotto i 4, tutti gli altri sono stati lenti....lentissimi.
Chiudo la gara con un pietoso 41' 42''.
Sarà per la prossima, si anche se è andata male la voglia rifare l'esperienza di un cross lungo, anzi la consiglio a tutti, è durissima completamente diversa a livello interpretativo di una classica 10 km.
Se volete avere qualche notizia in più della manifestazione potete andare direttamente sul sito della FIDAL Lazio cliccando qui.

Ciao a tutti e alla prossima

Natalina 2009

Ciao Runners,
domenica 27 dicembre 2009, si è svolta a Monterotondo (la mia città) l'ultima gara del 2009.
La Natalina non è mai stata una 10.000 dove fare il tempo, troppe salite e continui cambi di direzione, ma come sempre è un appuntamento da non mancare, sia per il fatto che è l'unica gara dove posso alzarmi da letto ad un orario decente, sia per l'ottima organizzazione da parte dell'Atletico UISP Monterotondo (la mia ex squadra).
Essendo come dicevo è la gara di casa la squadra di I RUNNERS si è presentata al completo, e con l'occasione abbiamo conosciuto il nostro nuovo compagno di squadra Andrea Agostinelli (benvenuto tra NOI), un nuovo atleta che si avvicina all'agonismo.
La gara ha fatto registrare i successi di ABDELEKRIM KABBOURI su SAMIR JOUAHER e EL MOSTAFA RACHHI, ed in campo femminile di HANANE JANAT su ROBERTA BOGGIATTO e EWA WOJCIESZEK.
La mia invece è stata una discreta gara, chiudo con il tempo complessivo di 37' 39''.
Sensazioni buone visto che il mio ritmo di gara è stato costante sui 4.40 al km con un vistoso rallentamento sulla salita del giro di Peppe (solo per i Monterotondesi).
Fin dal riscaldamento sentivo che stavo bene, infatti questa gara mi proietta con fiducia ad un buon 2010.

Ciao e alla prossima

Corri per il Verde IV tappa

Ciao amici Runners,
domenica 20 dicembre 2009, si è svolta presso la Riserva naturale Parco dell’Aniene la quarta ed ultima tappa di questa edizione della Corri per il Verde 2009.
Nonostante il freddo glaciale, più di mille podisti di tutte le età e tutte le velocità hanno partecipato all’ultima tappa della 38esima edizione.
La gara si è svolta su due giri da 3 km circa ciascuno, in campo maschile Daniele Troia della Ca.Ri.Ri. ha fatto tris, vincendo la terza tappa su tre partecipazioni (era assente alla prima di Villa Pamphili), portandosi a casa il trofeo.
In campo femminile (due giri da 2 km) vittoria già assegnata ad Elisa Palamara (Acsi Campidoglio Palatino), trionfatrice delle prime due tappe e seconda nella terza alla Madonnetta. Entrambi sono stati premiati dal vicepresidente della Commissione Sport della Regione Lazio Enzo Foschi e dal presidente dell’UISP Roma Andrea Novelli.
Per quanto riguarda la mia gara devo dire che la mia prestazione non è stata troppo brillante, ho sofferto tanto il freddo e non sono riuscito ad esprimermi per come volevo.
Chiudo il circuito al 20° posto della classifica assoluta e al 4° posto della classifica di categoria di appartenenza.

Se volete vedere le classifiche delle 4 tappe o quella finale cliccate qui.

Ciao e alla prossima

Io e Uscuru