Natalina 2009

Ciao Runners,
domenica 27 dicembre 2009, si è svolta a Monterotondo (la mia città) l'ultima gara del 2009.
La Natalina non è mai stata una 10.000 dove fare il tempo, troppe salite e continui cambi di direzione, ma come sempre è un appuntamento da non mancare, sia per il fatto che è l'unica gara dove posso alzarmi da letto ad un orario decente, sia per l'ottima organizzazione da parte dell'Atletico UISP Monterotondo (la mia ex squadra).
Essendo come dicevo è la gara di casa la squadra di I RUNNERS si è presentata al completo, e con l'occasione abbiamo conosciuto il nostro nuovo compagno di squadra Andrea Agostinelli (benvenuto tra NOI), un nuovo atleta che si avvicina all'agonismo.
La gara ha fatto registrare i successi di ABDELEKRIM KABBOURI su SAMIR JOUAHER e EL MOSTAFA RACHHI, ed in campo femminile di HANANE JANAT su ROBERTA BOGGIATTO e EWA WOJCIESZEK.
La mia invece è stata una discreta gara, chiudo con il tempo complessivo di 37' 39''.
Sensazioni buone visto che il mio ritmo di gara è stato costante sui 4.40 al km con un vistoso rallentamento sulla salita del giro di Peppe (solo per i Monterotondesi).
Fin dal riscaldamento sentivo che stavo bene, infatti questa gara mi proietta con fiducia ad un buon 2010.

Ciao e alla prossima

Corri per il Verde IV tappa

Ciao amici Runners,
domenica 20 dicembre 2009, si è svolta presso la Riserva naturale Parco dell’Aniene la quarta ed ultima tappa di questa edizione della Corri per il Verde 2009.
Nonostante il freddo glaciale, più di mille podisti di tutte le età e tutte le velocità hanno partecipato all’ultima tappa della 38esima edizione.
La gara si è svolta su due giri da 3 km circa ciascuno, in campo maschile Daniele Troia della Ca.Ri.Ri. ha fatto tris, vincendo la terza tappa su tre partecipazioni (era assente alla prima di Villa Pamphili), portandosi a casa il trofeo.
In campo femminile (due giri da 2 km) vittoria già assegnata ad Elisa Palamara (Acsi Campidoglio Palatino), trionfatrice delle prime due tappe e seconda nella terza alla Madonnetta. Entrambi sono stati premiati dal vicepresidente della Commissione Sport della Regione Lazio Enzo Foschi e dal presidente dell’UISP Roma Andrea Novelli.
Per quanto riguarda la mia gara devo dire che la mia prestazione non è stata troppo brillante, ho sofferto tanto il freddo e non sono riuscito ad esprimermi per come volevo.
Chiudo il circuito al 20° posto della classifica assoluta e al 4° posto della classifica di categoria di appartenenza.

Se volete vedere le classifiche delle 4 tappe o quella finale cliccate qui.

Ciao e alla prossima

Io e Uscuru

Corri per il verde III tappa

Ciao amici Runners,
domenica 06 dicembre 2009, si è svolta la terza tappa (la penultima) del circuito Corri per il Verde.
Visto che in questo periodo prediligo i lavori di potenziamento ho deciso di fare questo circuito di corse campestri.
Questa tappa si è svolta presso il Punto Verde Qualità La Madonnetta di Acilia.
Il percorso non era molto duro ma sarà perché ero un po affaticato dai lavori della settimana o dal fatto che il giorno prima ero uscito in bici con Luigi e Tommaso e mi hanno spezzato le gambe con 74 km di salite e discese.
Infatti già dal riscaldamento sentivo che le sensazioni non erano delle migliori.
Ho chiuso i 6 (presunti) km in 21' 28'', ma in queste gare il tempo conta poco visto che anche la distanza lascia il tempo che trova, in queste gare contano solo le sensazioni, e la voglia che hai di spingere quando trovi qualche salita o qualche avversario che ti precede e in questo caso erano tuttaltro che buone.

Se volete vedere la classifica della gara e quella generale del circuito cliccate qui.

Ciao e alla prossima.

No B Day

Ciao amici Runners,
torno dopo parecchio tempo a pubblicare un post.
Ma questa volta non si tratta di un post prettamente sportivo, ma molto interessante.
Diamo un nostro contributo affinche regni ancora la democrazia nel nostro paese.