giovedì 22 gennaio 2009

Maratonina dei 3 Comuni

Nepi, 25 gennaio 2009.
L’Associazione Sportiva Atletica Nepi, sotto l’egida della FIDAL, con il patrocinio della Provincia di Viterbo, della Camera di Commercio – Industria – Artigianato e Agricoltura della provincia di Viterbo e dei Comuni di Nepi, Civita Castellana e Castel S. Elia, ed il supporto commerciale della NEPISPORT Event, indice ed organizza la 30° edizione della Maratonina dei Tre Comuni, gara nazionale di corsa su strada che si disputerà sulla distanza di Km 22,300 a Nepi (VT) domenica 25 gennaio 2009, con ritrovo alle ore 07.30 e partenza alle ore 09.30.
Gara dura ma molto bella e come le mie precedenti partecipazioni non verrà mai affrontata come una vera e proprio gara ma come un ottimo allenamento.
Questa edizione dovrei affrontarla come lungo con circa 7 km di riscaldamento prima della partenza e la gara....diciamo circa 30 km di lungo.
Il ritmo dovrebbe essere a circa 4.45 per almeno i primi 15 km per poi chiudere la gara in progressione.
La squadra dovrebbe essere composta da: Sutera (sono io), Orlando, Simei e chiunque abbia voglia di farci compagnia.
Ciao e accorrete numerosi